Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger
Dransmann M, Gröben B (2015)
Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Monographie
| Veröffentlicht | Deutsch
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Autor*in
Abstract / Bemerkung
Das ganzheitliche Trainingskonzept führt Laufeinsteiger Schritt für Schritt an das gesunde Ausdauerlaufen heran. Entwickelt von den Sportwissenschaftlern Prof. Dr. Bernd Gröben und Milan Dransmann der Uni Bielefeld und Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. Mit Trainingsplan für die ersten 15 Wochen, Animationen zu verschiedenen Bewegungsabläufen, Tipps zum richtigen Laufschuh und zur Kleidung, zur idealen Lauftechnik, zur Ernährung und zum richtigen Trinken für Läufer sowie begleitende Übungen, Anregungen und Motivationstipps für die dauerhafte Fortführung des Lauftrainings.
Stichworte
Ausdauerlauf;
Gesundes Laufen;
Trainingsplan;
Lauftraining
Erscheinungsjahr
2015
Seite(n)
76
Page URI
https://pub.uni-bielefeld.de/record/2735194
Zitieren
Dransmann M, Gröben B. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser; 2015.
Dransmann, M., & Gröben, B. (2015). Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Dransmann, Milan, and Gröben, Bernd. 2015. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Dransmann, M., and Gröben, B. (2015). Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Dransmann, M., & Gröben, B., 2015. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger, Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
M. Dransmann and B. Gröben, Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger, Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, 2015.
Dransmann, M., Gröben, B.: Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, Berlin (2015).
Dransmann, Milan, and Gröben, Bernd. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, 2015.
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Access Level
Open Access
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