Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger

Dransmann M, Gröben B (2015)
Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.

Book | Published | German

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Abstract
Das ganzheitliche Trainingskonzept führt Laufeinsteiger Schritt für Schritt an das gesunde Ausdauerlaufen heran. Entwickelt von den Sportwissenschaftlern Prof. Dr. Bernd Gröben und Milan Dransmann der Uni Bielefeld und Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. Mit Trainingsplan für die ersten 15 Wochen, Animationen zu verschiedenen Bewegungsabläufen, Tipps zum richtigen Laufschuh und zur Kleidung, zur idealen Lauftechnik, zur Ernährung und zum richtigen Trinken für Läufer sowie begleitende Übungen, Anregungen und Motivationstipps für die dauerhafte Fortführung des Lauftrainings.
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Dransmann M, Gröben B. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser; 2015.
Dransmann, M., & Gröben, B. (2015). Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Dransmann, M., and Gröben, B. (2015). Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
Dransmann, M., & Gröben, B., 2015. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger, Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser.
M. Dransmann and B. Gröben, Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger, Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, 2015.
Dransmann, M., Gröben, B.: Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, Berlin (2015).
Dransmann, Milan, and Gröben, Bernd. Gesundes Laufen - Trainingsleitfaden für Einsteiger. Berlin: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser, 2015.
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